インポート
CSV をここにドロップ。次に iPhone でアプリを開いた時に自動で取り込まれます。
Iron Flow CSV (推奨)
手入力で記録する場合は Iron Flow フォーマットがおすすめ。テンプレートをダウンロード → Numbers/Excel で編集 → ここにドロップ。
↓ テンプレートをダウンロード
他のアプリから移行する場合
CSV を同じようにドロップしてください。Iron Flow が自動で形式を判定します:
- Strong — 設定 → Strong データをエクスポート
- Hevy — プロフィール → エクスポート → CSV
- Fitbod — 設定 → Workout History をエクスポート
- FitNotes (Android) — Settings → Export